Entrenamiento corporal Pilates

Dirigido a profesionales que usen su cuerpo como herramienta de trabajo.

También para personas que quieran mejorar su postura corporal y/o como técnica de gestión del estrés.

 

Trabajaremos la tonificación, relajación, control, equilibrio, flexibilidad, actitud corporal, presencia, educación postural y conciencia corporal.

Clases de Pilates y estiramientos

 

Dirigidas a todos los públicos.

Grupales o individuales.

Trabajaremos el cuerpo mediante la concentración, control, precisión, fluidez, centro y respiración.

 

Danza-Pilates

 

Dirigido a profesionales del baile, danza y otras disciplinas artísticas.

Trabajando el “powerhouse” del Pilates ayudaremos a mejorar la técnica, presencia postural, elegancia, fortalecer, ganar flexibilidad y un mayor control de nuestro cuerpo.

mat pilates

Beneficios:

 

Corrección e higiene postural

Tonificar a nivel muscular

Conciencia corporal

Mayor flexibilidad

Prevención de lesiones

Mejora el sistema circulatorio

Reducción del estrés y la fatiga

Conexión cuerpo-mente

Estimula el movimiento peristáltico

 

Para más información

Hipopilates

“Cuidar del suelo pélvico no es solo cosa de mujeres”

 

Trabajando la respiración y el movimiento tonificaremos la parte abdominal de una manera saludable, sin poner en riesgo los órganos viscerales.

 

Dirigido a mujeres posparto, gente que quiera fortalecer el suelo pélvico, prevenir la incontinencia urinaria de esfuerzo, estimular el tránsito intestinal, optimizar la circulación y las relaciones sexuales…