Entrenament corporal Pilates

Dirigit a professionals que treballin amb el cos.

També per persones que vulguin millorar la postura corporal i/o com una tècnica de gestió de l’estrès.

 

Treballarem la tonificació, relaxació, control, equilibri, flexibilitat, actitut corporal, presència, educació postural i consciència corporal.

Classes de Pilates i estiraments

 

Dirigit a tots els públics.

Grupals o individuals.

Treballarem el cos mitjançant la concentració, control, precisió, fluidesa, centre i respiració.

 

Dansa-Pilates

 

Dirigit a professionals del ball, dansa i altres disciplines artístiques.

Treballant el “powerhouse” del Pilates ajudarem a millorar la tècnica, presència postural, elegància, enfortir, guanyar flexibilitat i un major control del nostre cos.

mat pilates

Beneficis:

 

Correcció i higiene postural

Tonificar a nivell muscular

Consciència corporal

Major flexibilitat

Prevenció de lesions

Millora el sistema circulatori

Reducció de l’estrés i fatiga

Conexió del cos i la ment

Estimula el moviment peristàltic

s informació

Hipopilates

“Cuidar del sòl pelvià no és només cosa de dones”

 

Treballant la respiració i el moviment tonificarem la part abdominal d’una manera saludable, sense posar en risc els òrgans viscerals.

 

Dirigit a dones postpart, gent que vulgui enfortir el sòl pelvià, prevenir incontinències urinàries d’esforç, estimular el trànsit intestinal, optimitzar la circulació i les relacions sexuals…