Dirigit a professionals que treballin amb el cos.
També per persones que vulguin millorar la postura corporal i/o com una tècnica de gestió de l’estrès.
Treballarem la tonificació, relaxació, control, equilibri, flexibilitat, actitut corporal, presència, educació postural i consciència corporal.
Classes de Pilates i estiraments
Dirigit a tots els públics.
Grupals o individuals.
Treballarem el cos mitjançant la concentració, control, precisió, fluidesa, centre i respiració.
Dansa-Pilates
Dirigit a professionals del ball, dansa i altres disciplines artístiques.
Treballant el “powerhouse” del Pilates ajudarem a millorar la tècnica, presència postural, elegància, enfortir, guanyar flexibilitat i un major control del nostre cos.
Beneficis:
Correcció i higiene postural
Tonificar a nivell muscular
Consciència corporal
Major flexibilitat
Prevenció de lesions
Millora el sistema circulatori
Reducció de l’estrés i fatiga
Conexió del cos i la ment
Estimula el moviment peristàltic
Més informació
Hipopilates
“Cuidar del sòl pelvià no és només cosa de dones”
Treballant la respiració i el moviment tonificarem la part abdominal d’una manera saludable, sense posar en risc els òrgans viscerals.
Dirigit a dones postpart, gent que vulgui enfortir el sòl pelvià, prevenir incontinències urinàries d’esforç, estimular el trànsit intestinal, optimitzar la circulació i les relacions sexuals…